Топ 10 на продукта, които повишават потентността

Както е казал най-древният, известен лекар на всички времена и народи, „Ние сме това, което ядем". Това предполага един извод - колкото повече здравословни храни, толкова по-добро е вашето здраве.

Продуктите, които повишават потентността, са най-важният фактор за всеки мъж. Знаейки какво да добавите към диетата си, можете да забравите за проблемите в леглото и в извънредни ситуации в продължение на много години.

Какви витамини и микроелементи са необходими

За добра потентност тялото на мъжа трябва редовно да получава храна, богата на микроелементи. Най-важните от тях:

1. Витамин B9 (фолиева киселина)– необходим за здравето на кръвоносните съдове и нервните влакна, чието състояние определя степента на кръвоизпълнение на пениса и възбуда;
2. Витамин А– отговорен за синтеза на протеини, мазнини, полови хормони;
3. витамини от група В– необходими за издръжливост, активност, жизненост, силна нервна система;
4. Витамин Е– отговаря за количеството и качеството на спермата, съдовия тонус, хемопоетичните процеси;
5. Витамин Ц– необходими за силна естествена защита и жизнеспособност на „поповите лъжички";
6. Витамин D– съдържанието на фосфор, калий, калций, необходими за правилното функциониране на пикочните пътища, зависи от нивото му;
7. Цинк– участва в производството на тестостерон, от неговото количество зависи функционирането на цялата репродуктивна система;
8. Селен– подобрява производството на тестостерон, качеството и количеството на спермата, предпазва от развитие на тумори в простатата;
9. Магнезий– повишава производството на полови хормони, отговаря за здравето на кръвоносната система и простатната жлеза;
10. Л-карнитин, участващи във формирането на силна ерекция и производството на висококачествена семенна течност.

Почти всички витамини или елементи могат да бъдат получени от храната, ако планирате правилно диетата си. Такава храна далеч не е диетична, както смятат мнозина, а напротив, питателна и пълноценна.

Какво е най-полезно

Сред продуктите за повишаване на потентността при мъжете могат да се разграничат няколко групи, които трябва да станат основата на менюто.

1. Ядки

• съдържат цинк, витамин Е, магнезий, аргинин - елемент, отговорен за синтеза на азотен оксид, без който не настъпва ерекция;
• Всички видове ядки са важни за мъжката потентност. Ползите ще бъдат максимални, ако ги консумирате ежедневно сурови. Тяхната ефективност е по-слаба, когато се добавят към други ястия (някои микроелементи се губят при топлинна обработка), но такава употреба също е разрешена;
• Комбинирането на ядки с плодове, зеленчуци и мед ще помогне за засилване на ефекта;
• Най-голям резултат за подобряване на потентността дават кедровите ядки, те могат да се консумират в неограничени количества, индийското орехче, достатъчно е малко от него.

Нарязаното индийско орехче се продава в отдела за подправки на всеки супермаркет, но няма да има полза от него - когато се натроши, то губи свойствата си и става просто подправка.

Ако използвате продукта като храна за потентност, трябва да закупите самата ядка и да я разтриете директно в съдовете.

2. Морски дарове

• съдържат цинк и селен в максимални количества;
• Всички морски обитатели са подходящи като продукти за повишаване на потентността, но най-ценни са стридите, акулите и скатовете;
• почти всички морски дарове са естествен афродизиак и следователно повишават либидото и сексуалната сила почти незабавно;
• За бързо подобряване на еректилната функция е по-добре да ги консумирате сурови (ако е възможно) или да ги подлагате на минимална термична обработка.

3 яйца

• Пъдпъдъчите или пилешките яйца заемат специално място в продуктите, които имат положителен ефект върху мъжката потентност, те са богати на протеини, високо съдържание на фосфор, желязо и аминокиселини;
• ежедневната консумация на яйца значително ще увеличи либидото, ще осигури дълготрайна ерекция и бързо възстановяване след секс;
• Телесната температура на пъдпъдъците е около 40 градуса, така че яйцата не съдържат салмонела и могат да се пият сурови.

4. Месо

• червено месо от диетични сортове, дивеч, най-интимната част на мъжките животни - тестисите, са незаменими за мъжката сила;
• месото е отличен афродизиак, отговорен за процесите в нервната система, които повишават сексуалното желание;
• За да бъде храната за потентност здравословна, месото трябва да се вари, пече или задушава с правилната лека гарнитура, за предпочитане зеленчукова;
• Не трябва да се увличате по него, големи количества месо ще увеличат съдържанието на протеини. Това ще изисква допълнителни енергийни разходи за неговата обработка и, за съжаление, обратен ефект върху мъжките способности.

5. Чесън и лук

• сред всички представители на даровете на природата те имат най-пълния комплекс от "мъжки" витамини, аминокиселини, макро, микроелементи;
• ежедневната консумация стабилизира баланса на хормоните и укрепва имунната система;
• важна характеристика е, че те запазват своите полезни свойства дори след термично излагане, т. кнасищат своите „съседи по тигана" с техните етерични масла.

6. Мед

• високото съдържание на протеини ще подобри кръвоснабдяването: осигурява пълен приток на кръв към таза и следователно продължителността на ерекцията, силата на сексуалната възбуда;
• Както самият мед, така и другите пчелни продукти са полезни, подобряват синтеза на тестостерон, повишават тонуса и издръжливостта, благодарение на значителните количества глюкоза и фруктоза.

Фруктозата и глюкозата са необходими за мозъка и следователно за интелигентността и интелигентността. Всичко заедно, това ще даде на момчето още повече тежест в очите на момичето, което обича и цени мъжествеността и интелигентността.

Не бива обаче да се увличате по него, сладкото лесно може да доведе до наднормено тегло - 10 грама мед на ден са достатъчни.

7. Грозде

• необходимо за мъже с проблеми с потентността, ако те са причинени от нарушаване на кръвоносната система;
• има положителен ефект върху репродуктивната система във всички форми, включително сок, стафиди, младо вино (последното в умерени количества! );
• подобрява мъжката ефективност, увеличава броя на здравите активни сперматозоиди и следователно е в състояние да се справи с безплодието.

8. Шоколад

• се отнася до продукти за бързодействаща потентност, съдържа уникални химични съединения, които влияят на психо-емоционалното състояние на човек. Предизвиква усещане за влюбване, подобрява настроението, повишава либидото, производството на андрогени;
• За да получите желания ефект, вземете само тъмен шоколад с високо съдържание на какао без пълнители (с изключение на ядки), в краен случай горещ шоколад.

9. Целина

• съдържа всички минерали и витамини, необходими за човешката репродукция - от сексуалното желание до еякулацията на здрава семенна течност;
• На първо място, ястията с целина увеличават производството на тестостерон, от който зависи хормоналния баланс и всички функции на репродуктивната система.

10. Сичужина

• Един от най-екзотичните продукти за домашни мъже за повишаване на потентността е сирище или камилски стомах. В източните страни се счита за естествен аналог на лекарство за лечение на еректилна дисфункция, ефектът от употребата му е почти мигновен. Трудно е да се получи сирище, но усилието си заслужава;
• те го консумират в малки количества, което означава, че един стомах ще продължи дълго време;
• Можете да го съхранявате дълго време, тъй като за резултат стомахът на камила се приготвя по специален начин - под формата на алкохолна тинктура или изсушен.

Какви храни са вредни?

Съществуват и вредни за потентността храни и затова те трябва да бъдат изключени от диетата или в краен случай да се опитат да намалят консумацията им до минимум.

Списъкът на най-разрушителните включва:

1. Алкохолни напитки– убиват сперматозоидите, допринасят за развитието на заболявания на нервната и сърдечно-съдовата система и причиняват преждевременна дисфункция.
2. Сладки газирани напитки– Прекомерната консумация води до дехидратация, а това повишава вискозитета на спермата и кръвта.
3. Пушени меса– са вредни за здравето на мъжете, тъй като димната течност, която съдържа, може да увеличи токсичния ефект върху тестисите, което ще повлияе на производството на тестостерон.
4. Растително масло(с изключение на маслини) – намалява синтеза на андрогени.
5. Сладки печени продукти с мая, други продукти от пшенично брашно.

Списъкът на продуктите, вредни за потентността и опасни, когато се консумират в големи количества, също включва:

1. Пълномаслено мляко.
2. соя.
3. Храна от заведения за бързо хранене.
4. Бира.
5. Майонеза и други сосове от магазина.
6. закуски.
7. Кофеин.
8. Кориандър.

За пълно самочувствие се откажете от всичко, което съдържа консерванти, ГМО, изкуствени оцветители и други химикали, които постепенно „тровят" вас и вашата мъжественост.

Какво друго е важно за силната мъжка сила?

Само спазването на диета или принципите на правилното хранене за увеличаване на потентността при мъжете не е достатъчно. Грижата за здравето трябва да бъде комплексна. Обърнете внимание на тези фактори:

• здравословен начин на живот– основните разрушители на здравето са лошите навици, честият стрес, заседналата работа, продължително сексуално въздържание или безразборни сексуални отношения. Като ги сведете до минимум (или още по-добре, елиминирайки ги напълно), можете значително да подобрите вашето благосъстояние и сексуално представяне;
• спортни натоварвания.Като яде само здравословни храни за ерекция, младият мъж рискува да натрупа няколко излишни килограма или да развие еректилна дисфункция, ако не се движи много. Спортът и физическото възпитание трябва да присъстват в живота на човек на всяка възраст. Външният им вид няма голямо значение, важното е упражненията да са редовни и приятни.

Ще помогнат ли аптечните витаминни комплекси?

• здравословни продукти за мъже са тези, които съдържат химичните елементи, необходими за пълното функциониране на репродуктивната система. Въпреки това, не всеки човек може да консумира всеки ден морски дарове или пресни зеленчуци и плодове, които не съдържат нитрати. Първото не винаги е възможно поради финансови причини, второто – поради сезонност. Повечето от продуктите, които подобряват потентността, не са достъпни за всички по различни причини. Витаминно-минералните комплекси, създадени от фармакологичните компании, ще дойдат на помощ;
• Мултивитамините се препоръчват за приемане на всички мъже, независимо от диетата, много елементи не винаги се усвояват поради промени, свързани с възрастта. По-добре е да поверите избора на лекарство на специалист след преглед, но можете да го направите сами;
• Разработени са много комплекси за мъже, но предпочитайте тези, които се продават в аптеките и съдържат всички необходими витамини, цинк, селен и магнезий. Това са както обикновени комплекси, така и специално предназначени за момчета.

Заключение

Каквито и продукти за повишаване на потентността при мъжете да присъстват в диетата, ползите от тях са възможни само ако се комбинират с пълна грижа за вашето здраве.

Силната потентност е следствие от координираната работа на много вътрешни органи, така че трябва да ядете така, че всички те да функционират пълноценно.